bacak Günlükler
Shin atellerinin en çok tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç sefer 20’şer dakika buz torbası koyuvermek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bağlamlarınıza payanda sağlamlarken aktivite sırasında hareket etmenize izin veren başka popüler bir seçenektir.Ko